Prendre conscience de la grande valeur de notre corps, comme seul moyen d'expression sur cette Terre, c'est réaliser l'importance de le garder en santé

Je propose d'explorer avec vous et pour vous des techniques d'harmonisation corporelle et activités physiques simples 

Pour qu'elles deviennent à terme une autodiscipline de santé que vous pratiquerez avec plaisir.

Sur la base de mon expérience des pratiques de Qi Qong, Nei Gong, Mei Hua Zhuang, danse indienne Odissi, fitness, Yoga, standing et mat Pilates, nous travaillerons ensemble sur vos balance énergétique, posture, respiration, mobilité, équilibre, zones de tension, ressentis et conscience corporelle.

 Je vous propose également un accompagnement nutritionnel positif

Associer alimentation et plaisir, avec des recommandations individuelles et adaptées, une information simple, pratique, des repères de consommation concrets et des comportements faciles à s’approprier.

Nous explorerons ensemble :  

 Votre demande explicite, 

votre état de santé, vos besoins,

et à quoi sert de manger, 

comment notre corps digère, 

comment les aliments interagissent avec le corps, 

comment les aliments interagissent entre eux, 

pourquoi on ne mange pas de la même façon à chaque saison, 

comment manger sans se restreindre ni se sentir frustré, 

comment manger en famille en prenant en compte les besoins de chacun, l'importance de se faire plaisir, tout en mangeant bien.

Notre but sera de vous laisser le temps de mettre en place, 

de comprendre, et d’apprécier cette nouvelle hygiène de vie à votre rythme

Je suis consultante en Prévention et Éducation à la Santé par l'Activité Physique Adaptée et la Nutrition depuis 2015, diplômée de l’Université de Nice - Sophia Antipolis